Les mer

Pil ned lys

Fukt, inflammasjon og hudproblemer: Derfor trenger huden din mer enn bare krem

kvinne med fregner og lukket blikk, viser naturlig hudtekstur og balansert fuktighet. Illustrerer ro og helhetlig hudhelse.

Når huden roper – fukt, inflammasjon og løsningen du kanskje ikke visste du trengte

Føles huden fet, men samtidig stram og sensitiv? Har du rødhet, små kviser eller pigmentflekker som ikke gir seg – uansett hva du smører på? Da er det på tide å snakke om hudbarrieren, fuktbalanse og hvordan inflammasjon i huden ofte starter med én ting: mangel på fukt.

Hos Sandnes Hud og Laserklinikk ser vi daglig pasienter som har prøvd «alt» – uten å vite at det de mangler er fukt og støtte til hudens naturlige barriere.

Dehydrert hud vs. tørr hud – og hvorfor det spiller en rolle

Det er lett å forveksle dehydrert hud (mangel på vann) med tørr hud (mangel på fett). Dehydrert hud kan faktisk være både blank og uren – men føles stram, sårbar og reagerer lett. Det handler ikke om hvor mye talg du har, men om hvor godt huden holder på fuktigheten.

Hudbarrieren – kroppens første forsvar mot inflammasjon

Den ytterste delen av huden, stratum corneum, fungerer som et beskyttende lag. Den:
• Hindrer væsketap
• Stopper bakterier og irritanter
• Regulerer immunrespons og UV-påvirkning

Strukturen kalles ofte «brick and mortar»: Hudcellene er mursteinene, fettstoffene (lipider som ceramider) er mørtelen. Når denne strukturen svekkes, starter en kaskade av problemer: tap av fukt, økt sensitivitet, inflammasjon og overproduksjon av talg.

Hudtilstander som forverres av svekket barriere og fuktmangel


• Akne: Dehydrert hud kompenserer med mer talg → porer tettes → inflammasjon øker.
• Rosacea: Huden blusser opp, blir rød og reaktiv fordi den mangler vern mot ytre triggere.
• Melasma: En svekket barriere gir økt UV-reaktivitet og inflammasjon – som igjen trigger pigment.

Vanlige årsaker til fuktmangel og barriereforstyrrelser

Eksterne faktorer:
• Sol, UV og varme
• Aircondition og vind
• Hyppig rens, eksfoliering, syrer og aktive ingredienser

Interne faktorer:
• Stress, lite søvn
• Mye koffein, sukker og salt
• Lavt væskeinntak og hormonelle svingninger

Hva trenger huden for å komme i balanse?

1. Riktig fuktighetspleie

Se etter:
• Ceramider – bygger opp hudbarrieren
• Hyaluronsyre og glyserin – binder vann i huden
• Niacinamid og panthenol – roer inflammasjon og styrker strukturen

2. Helhetlig vurdering og tilpasset behandling

Hos Sandnes Hud og Laserklinikk tilbyr vi ikke standardløsninger. Vi vurderer hudens behov i sammenheng med livsstil, sesong og eventuelle hudtilstander – og velger behandlinger som støtter og styrker, uten å overstimulere.

Målet er alltid å bringe huden tilbake i balanse – trygt og skånsomt.

3. Riktig støtte hjemme


• Fukt huden morgen og kveld
• Unngå varme dusjer og overdreven rens
• Sov godt og reduser inflammasjonsdrivende mat

Fukt og hudsykdom – hva sier forskningen?

Manglende fukt og barriere kan:
1. Forårsake hudsykdom (f.eks. atopisk eksem)
2. Oppstå som følge av sykdom (f.eks. bulløse hudsykdommer)
3. Forverre hudproblemer (som ved rosacea, akne og melasma)

Fukt er ikke bare komfort – det er behandling.

Vanlige spørsmål

1. Huden min er fet, men føles tørr. Hva skjer?
Dette tyder på dehydrert hud. Den prøver å kompensere med mer talg – men mangler vann og barriere.

2. Er det trygt å bruke fukt ved akne og rosacea?
Ja – det er nødvendig. Riktig fukt roer inflammasjon, styrker huden og forebygger utbrudd.

3. Kan fukt hjelpe på melasma?
Absolutt. En sterk hudbarriere gjør huden mindre reaktiv for UV og inflammasjon – som ellers kan trigge pigment.

4. Hvilken behandling anbefaler dere?
Vi gjør alltid en helhetlig vurdering før vi anbefaler behandlingsforløp. Det handler om hva huden din trenger – ikke bare hva som er «populært».

Hud. Helse. Helhet.

Hos Sandnes Hud og Laserklinikk får du faglig vurdering, personlig veiledning og behandling som støtter huden på en trygg og naturlig måte.

🔗 Bestill en konsultasjon her

Publisert:

27.6.25

Innhold i artikkelen

Relaterte artikler